我还可以提出更改子女抚养吗,以何种方式呢,我听别人说一旦经法院调解书的是不能更改的,是吗？

我们是经法院调解子女归我抚养的，请问我还可以提出更改子女抚养吗？以何种方式呢？
我听别人说一旦经法院调解书的是不能更改的。是吗？

双方协商可以变更,如果在抚养过程中一方出现对子女成长不利的因素的,也可以到法院申请变更抚养权.