我个人手机及周围朋友和亲人电话被监听,我该怎么样上诉,我不知道该怎么样收集证据？

我个人手机及周围朋友和亲人电话被监听，我该怎么样上诉？？？我不知道该怎么样收集证据？？？但这是事实，我曾经听过别人将我和朋友在之间的通话监控录音。严重的侵犯拉我个人隐私权。

自行由集是比较困难的，建议还是让公安机关介入。