如何預防肝癌的發生

肝癌是目前我國第四位的常見惡性腫瘤及第三位的腫瘤致死病因，嚴重威脅我國人民的生命和健康。為瞭讓大傢更好的瞭解肝癌的預防知識，我在這裡做一個簡單的總結，如何預防肝癌的發生的相關知識。

如何預防肝癌的發生

１、遠離肝癌的致病因素 

 病毒性肝炎和肝硬化是導致肝癌的最常見原因，生活中應做好個人防護，避免感染肝炎病毒有助於從源頭上預防肝癌。 長期飲酒會導致酒精性肝炎甚至肝硬化，誘發肝癌。好飲酒的人應註意飲酒適度，盡量戒酒。黃曲黴素是已經非常明確的致癌物，生活中應避免進食發黴變質的食物 亞硝胺也是強致癌物，剩菜中含有高濃度的亞硝胺，因此要盡量少吃剩菜；醃制的咸菜要放置２０天以上，保證亞硝胺濃度降低後再食用。

２、減少對肝臟的損傷

 過多的攝入主食（主要是含糖的米飯和面食）和高脂飲食都容易導致脂肪肝，脂肪肝嚴重時會出現肝細胞破壞，而反復破壞和再生的過程容易發生肝癌，所以少食主食和高脂飲食有助於預防肝癌的發生。沒有需要時，不要進食藥物，特別是所謂的保健藥物，大多數藥物都要經過肝臟代謝，不僅加重肝臟負擔，更可能有肝毒性。吸煙損傷人體抗氧化防禦機制，增加肝臟脂質過氧化損傷。遠離煙草有助於減少肝臟損傷，降低肝癌的發生幾率 

３、增強自身免疫力

適當的運動有助於提高機體的免疫力，及時發現並清除異變的腫瘤細胞，保持良好的心情和積極向上的精神狀態同樣有助於身體處於健康狀態，每天保證充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累。

以上就是關於如何預防肝癌的發生的相關介紹，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。