經期可以吃紅棗嗎

有很多女性朋友對月經期間的飲食都很瞭解，如果不小心吃瞭對身體有害的食物，就會導致很嚴重的後果，而不少女性都會認為紅棗有補血的作用，應該在月經期間多吃紅棗進補。那麼，經期可以吃紅棗嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

經期可以吃紅棗嗎

女性經期慎吃紅棗，需中醫辨證分型，使用正確才有佳效。不是所有女性都適合進補紅棗，進補時機也有講究，否則反而對身體不利。一般情況下，女性在經期，如果月經量多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經期剛剛過後，適當進食一些紅棗，以達到補氣養血的作用。因為紅棗雖然有補血的功效，但是可能會造成月經量增多，所以對於月經量過多的女性在經期不可以吃紅棗，月經量少的女性在月經期可以吃紅棗。

知識拓展：經期吃紅棗的註意事項

1、月經期間出現眼腫、腳腫、腹脹現象的女性不宜吃紅棗，以免加重水腫的情況。

2、脾胃虛寒、便秘、牙齦腫痛和濕熱、痰熱體質的女性，在經期是不適合吃紅棗的，這會加重病情以及造成經量過多。

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