打胎後吃什麼補身子

打胎後，婦女的身體會受到損害，需要好好保養。打胎後要特別註意飲食。合理的飲食可以幫助滋養身體，盡快恢復身體。那麼打胎後吃什麼補身子呢？下面就一起來看看吧。

打胎後吃什麼補身子

1、湯類

比如雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產後恢復的重要飲食。

2、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。流產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或幹燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

3、富含蛋白質的食物

比如雞蛋、鵝蛋或者魚、蝦、蟹等。因為女性在打胎之後會由於失血等原因，造成營養物質的丟失，尤其是蛋白質和氨基酸，對女性的身體健康以及免疫功能等都是有損害的，因此女性可以多吃雞蛋、魚、蝦、蟹等，及時補充丟失的蛋白質。

4、富含礦物質和維生素的食物

比如豆腐、胡蘿卜、西紅柿等，這類食物富含維生素E、維生素B等，人體必需的微量元素和無機鹽，例如鉀、鈣、鐵、鋅、硒等。這些物質可以提高女性的免疫力和抵抗力，也有利於機體的恢復。

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