經期吃瞭柿子怎麼辦

大傢都知道，女性朋友在經期有很多食物是不能吃的，這是很重要的，因為直接會影響到身體健康。除瞭生活方面的細節，飲食方面也有諸多應當註意的地方，有很多食物是不能吃的，例如柿子就最好不要在經期的時候吃。那麼，經期吃瞭柿子怎麼辦呢？接下來就為大傢解答這個問題。

經期吃瞭柿子怎麼辦

柿子中含有一定的鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，而月經期間體內會出現大量的流血，這時候體內會暫時性的缺血，如果不能及時的補充鐵是很容易造成貧血等問題出現的。另外柿子是屬於寒性的食物，經期食用是很容易造成宮寒的，尤其是在月經期間免疫力比較低，引起宮寒的可能性會更大。不過吃瞭柿子也不用擔心，如果隻是少量攝入，一般影響並不是很大。如果攝入量比較多，可以通過腹部熱敷的方式改善，也可以多吃大棗這類的食物來幫助補充血液。

知識拓展：經期不能喝什麼

1、不能喝茶

女性在來月經的時候是不能喝茶水的，否則會使身體內的鐵元素大量的流失，另外茶中含有鞣酸，會使女性的乳房出現疼痛感，也會影響身體的新陳代謝功能。

2、不能喝酒

在平時女性可以適量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經之後，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經量，有的甚至會引起女性經期延長。

以上就是關於經期吃瞭柿子怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。