糖尿病人可以喝豆漿嗎

糖尿病，是一組以高血糖為特征的代謝性疾病；高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那麼，糖尿病人可以喝豆漿嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

糖尿病人可以喝豆漿嗎

一般來說，糖尿病人是可以喝豆漿的。因為豆漿的含糖量不高，其原料大豆，富含水溶性纖維；糖友正常進食後，血糖不會大波動。另外，豆漿含有脂肪酸和豆油酸，經常喝有助於防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病。同時，可以預防骨質疏松、益智健腦，以及有效預防便秘等不良癥狀。但需註意，不建議放糖；事實上，由於豆漿屬於一種植物蛋白，不會誘發一些糖尿病並發癥的發生。因此，糖尿病人可以喝豆漿。

知識拓展：糖尿病如何預防

1、監測血糖

定期監測血糖是為瞭更好的預防一些並發癥的出現；如果出現皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等病癥時，一定要及時測定和鑒別。此外，還應註意休息，如果精神壓力過大，會影響內分泌，造成血糖不穩；而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情，這樣容易讓血糖處於平穩狀態。

2、均衡飲食

平時應保持飲食均衡、營養，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度，還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質很快排出體外。此外，還應避免不良生活方式，堅持少量多餐、定時定量定餐，建議每餐後適當運動，以促進食物消化。

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