月經期不能吃什麼

月經，是一種比較常見的現象，大部分都是正常的；但是，有一些人在來月經時，可能會有一種異常表現。而月經期間到底什麼樣的食物不可以吃，就應引起重視；一般情況下，最好是不要選擇喝茶、咖啡等，這些對於個人健康，都會產生一定影響。那麼，月經期不能吃什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期不能吃什麼

1、芒果

通常是有止血作用的食物，不適合於月經期間吃的；因為月經期間需要保暖，以保證月經通暢；而女性經期進食有止血作用的食物，會導致月經量減少；引發大量淤血不能及時排除，嚴重時可導致婦科疾病的發生；而常見的有止血作用的食物，就是芒果等；應忌吃。此外，經前多吃咸食，也是不利經期健康的。

2、柿子

因為女性經期過後，會流失大量鐵質，應多補鐵；而鞣酸物在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收，會使乳房脹痛。同時，更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。因此，女性月經期間是不能食用含有鞣酸的食物的；而含鞣酸的食物還有茶、山楂、藍莓等，應盡量忌食。

3、寒涼食物

女性在月經期間，是不能吃寒涼性食物的；尤其對於患有寒性痛經的人群來說，更應當忌吃；且寒涼食物可能會導致女性宮寒，引發痛經，則屬於寒涼的食物，有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月經期間一定要註意保暖，可選擇吃些溫性的食物較好。此外，吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

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