月經期不能吃什麼
月經,是一種比較常見的現象,大部分都是正常的;但是,有一些人在來月經時,可能會有一種異常表現。而月經期間到底什麼樣的食物不可以吃,就應引起重視;一般情況下,最好是不要選擇喝茶、咖啡等,這些對於個人健康,都會產生一定影響。那麼,月經期不能吃什麼呢?接下來就為大傢解答這個問題。
月經期不能吃什麼
1、芒果
通常是有止血作用的食物,不適合於月經期間吃的;因為月經期間需要保暖,以保證月經通暢;而女性經期進食有止血作用的食物,會導致月經量減少;引發大量淤血不能及時排除,嚴重時可導致婦科疾病的發生;而常見的有止血作用的食物,就是芒果等;應忌吃。此外,經前多吃咸食,也是不利經期健康的。
2、柿子
因為女性經期過後,會流失大量鐵質,應多補鐵;而鞣酸物在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收,會使乳房脹痛。同時,更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。因此,女性月經期間是不能食用含有鞣酸的食物的;而含鞣酸的食物還有茶、山楂、藍莓等,應盡量忌食。
3、寒涼食物
女性在月經期間,是不能吃寒涼性食物的;尤其對於患有寒性痛經的人群來說,更應當忌吃;且寒涼食物可能會導致女性宮寒,引發痛經,則屬於寒涼的食物,有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此,女性月經期間一定要註意保暖,可選擇吃些溫性的食物較好。此外,吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
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