孩子貧血吃什麼

貧血是幼兒常見的一種營養缺乏癥，可影響幼兒的生長發育、智力和社會適應力能。對於幼兒來說，對於貧血的治療，食療的效果可能優於藥物。那麼，孩子貧血吃什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

孩子貧血吃什麼

1、紅棗

紅棗是具有補血的作用，這是很多人都熟悉的，但是光吃紅棗會比較單一，可以將紅棗和黑木耳一起搭配使用，這樣會使補血的效果更加理想，不僅能夠起到補血和養血的作用，同時還具有滋陰益胃的效果。

2、龍眼

中醫認為，龍眼是具有補血益心的作用。因其性溫，能入心、脾三經，在補氣補血方面都比較強。通常用來治療氣血不足、貧血、體虛和腦力衰退等癥。小孩出現貧血，傢長可以將龍眼肉和大棗用水煎給小孩子服用。

3、黃豆

相比較米和面當中的鐵元素吸收率會更高，兒童貧血時可以適當的吃一些黃豆來滋補，每100克黃豆和黃豆粉當中都會含有11毫克的鐵元素，人體能夠吸收到7%的營養。

4、瘦肉

瘦肉中含有一定量的鐵元素，人體會更好地吸收瘦肉當中的鐵元素。如果兒童出現貧血，可以適當的吃一些瘦肉來滋補，傢長可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子會更加喜歡吃，同時又具有補血補鐵的作用。

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