蜜棗的功效與作用
蜜棗是把冬棗放入糖水中煮制後,曬幹,制成是一種幹果類小食品,也稱蜜餞。蜜棗糖含量很高,吃起來會感覺比較甜,並且滲透出新鮮的香甜味,很多人都比較愛吃。但實際上,它的功效與作用並不值得推崇。因為蜜棗雖然是一種水果來源的制品,雖然鐵含量很高,但加工中維生素損失很大,並添加瞭糖和鹽,屬於高糖高鹽零食,並不健康,多吃會導致攝入肥胖等健康問題。
蜜棗是把冬棗放入糖水中煮制後,曬幹,制成是一種幹果類小食品,也稱蜜餞。蜜棗糖含量很高,吃起來會感覺比較甜,並且滲透出新鮮的香甜味,很多人都比較愛吃。但實際上,它的功效與作用並不值得推崇。因為蜜棗雖然是一種水果來源的制品,雖然鐵含量很高,但加工中維生素損失很大,並添加瞭糖和鹽,屬於高糖高鹽零食,並不健康,多吃會導致攝入肥胖等健康問題。
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