松子仁的功效與作用

松子，是日常生活中常見的堅果之一；且松子中富含的脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質，久食可以健身心、滋潤皮膚、延年益壽等；具有養陰、熄風、潤肺、滑腸等功效。那麼，松子仁的功效與作用有哪些呢？接下來就為大傢解答這個問題。

松子仁的功效與作用

1、延緩衰老 　　

因為松子中富含維生素E、不飽和脂肪酸和黃酮類化合物，可加速身體的脂質過氧化物的代謝，保護各種組織器官的細胞免受氧化物質的影響；從而改善身體各器官的功能，可起到減緩衰老的作用。 同時，松子對老年癡呆也有很好的預防作用；且松子還具有潤腸通便的作用；特別是對於體虛便秘的人群來說有很好的效果。

2、補腦健腦

因為松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，對大腦和神經有補益作用。此外，因為松子可給我們的機體提供大量的鈣、鐵、鉀等微量元素，這些物質對筋骨酸軟、腰腿酸痛、四肢麻木等都有不錯的效果；從而可起到強筋健骨的作用。同時，松子還可預防動脈粥樣硬化，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

3、滋陰潤肺

因為松子仁對於老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎、神經衰弱及頭暈眼花者，均有一定的輔助治療作用。此外，因為松子中含有能加速皮膚細胞再生、滋養肌膚的營養成分；還含有一定的植物油，可起到滋潤皮膚，防止皮膚幹裂的作用。同時，松子中還含有活性的營養成分，可有效抑制黑色素的產生，具有淡斑美白的功效。 

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