陽痿怎麼恢復

陽痿，又稱性功能障礙或勃起功能障礙，是陰莖不勃起或勃起不堅的現象；從而導致不能達到和維持足夠的勃起以進行滿意的性生活。此外，研究表明，長期大量吸煙會導致陰莖微小動脈痙攣，從而出現供血不足，進而導致陽痿的發生。那麼，陽痿怎麼恢復呢？接下來就為大傢解答這個問題。

陽痿怎麼恢復

1、心理疏導

對於陽痿患者來說，心理疏導是比較重要的。因為絕大多數陽痿患者，都有一定程度的心理障礙；在面對自己伴侶時，自信心不足，自尊心受到打擊。所以，應積極和自己的伴侶進行溝通，使雙方都能夠正確認識到這種疾病；同時，也應有信心能夠使癥狀逐步改善恢復。

2、節制房事

長期房事過度、頻繁手淫，可導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因。則應停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。此外，過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是發病因素；應積極從事體育鍛煉、增強體質，並註意休息、防止過勞，調整中樞神經系統功能。

3、飲食調理

生活中，要少量飲酒，解除心理抑制。此外，陽痿患者日常飲食上要多吃壯陽的食物，如羊肉、牛鞭、羊腎、動物內臟等，因為這些食物含有很多性激素及腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高性欲。同時，患者也不需要忌口，避免增加心理負擔；要保證足夠的營養，防止身體變虛弱。

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