吃什麼補白細胞最快

白細胞在保衛人體健康中發揮瞭巨大的作用，但是在很多時候白細胞的數量都會減少，比如說人在經歷瞭一場大病之後，體內白細胞的數量就會急劇下降。那麼，吃什麼補白細胞最快呢？接下來就為大傢解答這個問題。

吃什麼補白細胞最快

1、香菇

平時生活中食用的香菇具有很高的蛋白質，並且也含有多種維生素，對於恢復身體健康具有很好的作用，同時可以促進白細胞的產生和生長，大病過後的人卻多吃香菇是有益於身體恢復的，是促進白細胞生長的佳品。

2、大棗

大棗對人體具有非常好的功效，尤其是對於女性來說更是如此，大棗中含有的物質可以補脾、益氣、養血，特別是對於經常貧血的女性來說功效明顯，也是女性保健的一個重要保健品來源，同樣也對白細胞減少的人來說也適合食用，所以非常推薦白細胞數量少的人群多吃一些大棗之類的食物增強體質。

3、花生

花生的營養價值非常高，很多生病的人都會喝一些由花生為主要原材料的粥來恢復身體健康，因為花生中含有蛋白質，氨基酸等，可以很好地補充人體所需，尤其是可以增加白細胞的數量，這對於很多身體經過與病魔作鬥爭的病人來說是痊愈的必備食物。

4、鵝蛋

鵝蛋含有豐富的蛋白質，而且能夠很好的補充身體內的白細胞，鵝蛋做法還是很簡單的，隻要將鵝蛋煮熟之後就可以光吃蛋清，鵝蛋清是很好的補充人體蛋白的作用，而且經常吃鵝蛋清還能發揮更好的吸收效果。

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