經常犯困想睡覺是什麼原因

白天是人們工作以及生活的主要時間，在這個時間段內，人們需要時刻保持清醒的頭腦以及敏捷的思維。但是生活中，總會有一群人常常感到困倦，晚上無法入眠。那麼，經常犯困想睡覺是什麼原因呢？接下來為大傢解答一下。

經常犯困想睡覺是什麼原因

1、睡眠不夠

平時的熬夜以及睡眠質量不夠自然是成為導致人們犯困的常見原因，另外進食之後，血糖升高也是一種刺激大腦產生犯困物質的原因，還有長期的工作會導致血液循環不暢，也可以影響睡眠，但是這些都是生理性的可以糾正。

2、貧血癥狀

疲勞和嗜睡是貧血癥最常見的癥狀，可能伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈和註意力不集中。這些癥狀大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的，但由於人體消化吸收，飲食等原因，對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠，就可能導致貧血的出現。

3、環境因素

比如說每當季節變換的時候，人們都會不自覺的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，這都是環境因素導致的，人體為瞭適應相應的環境，就必須要做出相應的調整，還有當空氣循環不暢的時候，也是很容易誘起人們犯困。

4、疾病因素

有很多疾病也會導致犯困，例如抑鬱癥，此病患者本身就不願意主動進行交際活動，甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高，也是一種誘發犯困的物質，原理與吃完飯後想睡覺差不多。

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