女人總犯困是什麼原因

女人總犯困，主要考慮身體較虛弱、體質較差，或是營養不良導致。另一方面，考慮可能是長時間血壓偏高、血脂偏高導致出現腦血管有硬化，引起大腦供血不足導致。那麼，女人總犯困是什麼原因呢？接下來就為大傢解答這個問題。

女人總犯困是什麼原因

1、腦血管病

如顱腦外傷、腦腫瘤、黴菌或病毒感染以及脫髓鞘病變等，都可以發生過度瞌睡。且夜間睡眠結構也多有變化，如缺少紡綞波和深睡期。此外，如睡眠期癲癇發作、周期性肢動癥、睡行癥、睡驚癥等，其過度瞌睡是由於正常睡眠受到幹擾所致。發作性睡病、特發性睡眠過度癥等則發病機制不明，生活懶散終日無所事事者也可發生過度瞌睡。

2、精神因素

如癔癥、抑鬱癥以及情緒不佳等，引起的過度瞌睡，且精神分裂癥的過度瞌睡有時受藥物影響。此外，如急性感染、甲狀腺功能減退、心血管疾病、貧血、腎功衰竭等，也可導致犯困的現象。其中，甲狀腺功能減退則與心輸出量降低或並發的阻塞性睡眠呼吸障礙有關；而心血管病則與睡眠中發生潮式呼吸和低氧血癥有關。

3、營養不良

當身體營養不足時，則容易引起犯困想睡覺的情況，尤其是缺乏蛋白質和維生素。所以，要均衡身體攝入營養，多吃富含優質蛋白質食物來振奮精神。避免挑食和偏食，以免出現疲勞感、不明原因的記憶力減退、頭痛、頭暈、便秘以及腰酸背痛等情況；且因酸性體質中含有大量的乳酸，乳酸是引起疲勞的主要因素。

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