椎間盤突出的鍛煉方法是什麼

腰椎間盤突出癥它在急性期一般是不主張進行功能鍛煉的。在急性期我們一般建議患者應臥床休息，睡的床最好也是稍微硬的床，可以給腰椎充分的休息時間。

非急性期，腰疼腿疼的癥狀都消失以後，可以自己進行腰背肌以及核心肌群的鍛煉，類似小燕飛、平板支撐這種增強核心肌群及腰背肌群力量的練習。

但是建議您在進行這些練習的時候，一定要在專業人士的指導下進行，避免不正確的動作或者不規范的動作，進一步加重腰椎的負荷，從而加重這種腰椎的損傷。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請以醫生面診指導為準。