女人體寒怕冷怎麼調理

在日常生活中，身體體質寒的人就比較容易怕冷，體寒會對女性引起很多的疾病，比如女性月經不調、月經脹痛等，長期以往處於體寒的女性會導致影響生育。那麼，女人體寒怕冷怎麼調理呢？接下來為大傢解答一下。

女人體寒怕冷怎麼調理

1、飲食調理

女性患者日常生活中出現瞭畏寒怕冷的癥狀，如果說癥狀持續時間較長並且沒有其他的不適癥狀的話，這種很可能屬於是有一些寒涼體質的人。一般來說這種不需要做特殊治療，日常生活中註意保暖，少吃寒涼食物就可以。另外，建議平時也可以多吃一些熱性食物，如各種幹果、桂圓、人參、黃芪等。

2、註意保暖

即使是在炎熱的夏天也要做好自我保暖措施，特別是在空調底下，不管是冬天還是夏天，身體上的幾個部位的保暖特別重要，腹部、膝部、肩部、腰部這幾個部位一定要做好保暖。常泡腳是改善體寒的一種有效且簡單的方法，在泡腳的時候可以加一些生薑片等，可以有效的改善體寒體質。

3、適當運動

但不可做劇烈運動，劇烈運動會使全身都出汗，在出汗之後如果稍微受點風就會使風邪進入到體內，所以運動盡量選擇輕柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。

4、中醫治療

如果說還伴有一些其他的癥狀，比如說大便不成形食欲不振，甚至是精神倦怠、四肢無力，那麼很可能屬於是有一些陽虛造成的。這種需要在醫生的指導下開一些補腎壯陽，或者溫補中焦的中藥進行治療，當然陽虛的患者也可以日常生活中進行艾灸治療。

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