月經不來吃什麼催經

月經，是生理上的循環周期，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要註意調理。那麼，月經不來吃什麼催經呢？接下來就為大傢解答這個問題。

月經不來吃什麼催經

1、服用催經的藥物

通過吃催經藥物，來促使月經排除；如內分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長，在用藥之前要做相關的檢查，要在醫生指導下進行服用。且平時一定要註意腹部保暖，不能讓自己太勞累，保證足夠的睡眠等，都是能加快月經來的有效方式。此外，還要避免飲酒，不要劇烈運動，不要吃冰冷的食物。

2、活血化淤的食物

通過吃一些活血化淤的食物，來促進月經快點排出。如玫瑰花茶；中醫認為，玫瑰花性溫，具有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花中含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。還有山楂水，其味酸，性溫，具有開胃消食、活血、行氣、化瘀的功效；對於瘀血經閉者療效甚佳。

3、含維生素的食物

吃一些富含維生素C的食物，來促進身體分泌雌激素，使子宮內膜增厚，促使月經快點來。此外，還可吃含有鐵和滋補性的食物，如菠菜、羊肉、黑豆等以加快經血流出。其中，菠菜中含有非常多的鐵元素和維生素E，這些元素都可以幫助月經的情況變得更加正常有規律些。

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