牛油果的營養價值

牛油果是一種富含大量的維生素、蛋白質等有益成分的較受歡迎的水果，它的主要營養價值有：

1、 豐胸，牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。而且牛油果中含有的維生素E則有助於胸部發育。

2、促進智力發育，牛油果中葉酸可促進嬰幼兒的智力發育，預防先天性的智力障礙的出現。

3、保護子宮健康，能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，能有效預防宮頸癌。

4、養顏抗衰老，牛油果中不飽和脂肪酸占其脂肪的80%以上，具有強抗氧化性，有美容養顏，延緩衰老的作用。

5、緩解糖尿病癥，牛油果的果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。牛油果本身抗氧化性比較強，是不適合長時間存放的。另外，對牛油果過敏、肥胖、消化能力差等人群不能吃牛油果。