南果梨的功效與作用

核心功效

軟化血管、 延緩衰老、清肺止咳

簡介

南果梨，其色澤鮮艷、果肉細膩、爽口多汁、風味香濃而深受國內外友人贊譽，素有“梨中之王”美譽。那麼，南果梨有哪些功效與作用呢？

南果梨的功效與作用

1、軟化血管

南果梨中含有的花色素苷，是天然的抗氧化成分；這種物質進入人體以後能軟化血管，增加血管韌性，並加快血液的流動，提高血紅蛋白活性；對中老年高發的心腦血管疾病有很明顯的預防作用。

2、延緩衰老

南果梨中含有大量的花青素苷，這種物質是天然的抗氧化成分，不但能減少人體氧化作用的發生，也能清理人體內的自由基；可以提高身體各器官功能，延緩多種衰老癥狀的發生。

3、清肺止咳

南國梨是一種清熱解毒，性質寒涼的水果，可以有效清除肺熱，減少咳嗽和氣管炎的發生。另外，對氣管中積存的痰液也很強的稀釋作用，可以起到清熱化痰的功效。

南果梨的營養價值

南果梨中含有的各種微量元素達到37種之多；其中鋅、鐵、鉀、鈣、粗蛋白、粗纖維、粗脂肪、賴氨酸、可溶性糖的含量均高於其它水果；並且有延年益壽、美容之功效。且南果梨可以補充豐富的鐵質，還有維生素、礦物質，對於美容養顏是有好處的。此外，因南果梨是一種性質寒涼的水果，能滋陰養肺、清熱去火；平時食用可以減少多種上火癥狀的發生。而且還能緩解咽喉腫痛和咳嗽以及肺炎等多種不良癥狀。

南果梨的禁忌人群

南果梨富有豐富的營養成分，但也含有一定的酒精成分；因此，孕婦最好不要食用南果梨。同時，由於南果梨含有豐富的維生素以及糖分，糖尿病患者也應該避免食用南果梨，以免血糖升高加重癥狀。

南果梨的註意事項

1、不能和醃制食品同食

由於醃制品裡含有亞硝胺，而亞硝胺會被南果梨中的酒精溶解，並被人體服下；可能會造成身體不適。因此，食用南果梨的時候，可以等待30分鐘，讓腸胃消化完之後再食用醃制品。

2、不能過量食用

南果梨中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質；由於南果梨味甘、性涼，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，從而容易導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生。

希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。