金橘子有什麼功效和作用
核心功效:
維護血管、促進排便、美容護膚、促進身體的健康發育
簡介:
金橘(學名:Fortunella margarita (Lour.) Swingle),又稱金桔,為蕓香科金橘屬常綠灌木。中國南方各地栽種,以臺灣、福建、廣東、廣西栽種的較多。金橘以甘草作調料,可制成涼果。金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
功效和作用
1、維護血管
金桔富含維生素P,可以幫助心血管系統的正常運行,保持心血管系統的健康,增強血管彈性。而且,金桔中富含的維生素C,對血管預防具有非常大的幫助。
2、促進排便
金桔含有豐富的維生素C和纖維素,吃金桔可以補充維生素C和纖維素,促進腸胃蠕動,促進消化,促進排便排毒。
3、美容護膚
金桔中富含的維生素C能夠防止色素的沉淀、保持皮膚紅潤有光澤和彈性、具有抗衰老、美容養顏的功效。
4、促進身體的健康發育
金桔含有豐富的維生素C,吃金桔,可以補充維生素C,促進身體對鐵物質的吸收,促進骨骼,毛發,血管的健康發育和修復。
適宜
一般人均可食用。特別是高血壓,高膽固醇患者及喝酒人群。
禁忌
腸胃功能差,體質虛寒,患有牙病,咽喉疾病的人不宜食用。
註意事項
吃金橘前後一小時不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白質遇到金橘中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過;飯前或空腹時亦不宜多吃金橘,因所含有機酸會刺激胃壁黏膜,胃部會有不適感;喉痛發癢、咳嗽時,喝金橘茶時不宜加糖,糖放多瞭反易生痰。
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