亞麻籽粉的功效與作用

亞麻籽粉是將亞麻籽研磨成粉末進而使用的一種食用粉，別名胡麻子，大胡麻。亞麻籽粉營養價值高，富含有硒，植物蛋白，不飽和脂肪酸以及膳食纖維等多種營養元素，對人的身體具有營養作用。下面我們就來具體看看亞麻籽粉的功效與作用。

亞麻籽粉的功效與作用

1、抗過敏

亞麻籽粉中還含有多種天然抗過敏成分，這些成分被人體吸收以後，能讓身體各器官的抗過敏能力明顯提高，它平時最適合那些過敏體質的人群使用。另外亞麻籽粉還具有一定的抗炎作用，人們食用它以後能降低氣管炎和關節炎等多種常見疾病的發病率。

2、降低膽固醇

亞麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，能夠將多餘的膽固醇變成膽酸排出體外，有預防心血管疾病和動脈粥樣硬化等疾病的作用。此外亞麻籽粉中含有豐富的DHA，能夠促進大腦細胞的形成，生長和發育，可以提高人們的智力。

3、減肥瘦身

亞麻籽粉是一種低熱量食材，它含有大量不飽和脂肪酸，人們食用它以後不會吸收過多熱量，而且能加快身體內脂肪酸和膽固醇以及脂肪分解和代謝，能防止它們在身體內淤積，經常食用，能減肥瘦身，可以讓人們擁有苗條的身材。

相信大傢看完上文的介紹後，對亞麻籽粉的功效與作用已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。