腹瀉期間宜吃什麼食物

腹瀉的原因包括病毒、藥物、食物不耐受、腸道疾病和壓力造成的，腹瀉通常是急性的，一般很快就會消失。但是當腹瀉是慢性和持續性的，它通常與更嚴重的胃腸疾病有關。那麼，腹瀉期間宜吃什麼食物呢？接下來為大傢解答一下。

腹瀉期間宜吃什麼食物

1、蘋果

這種水果有一定的止瀉作用，而且性質比較溫和。不管是小孩還是成人，在腹瀉期間宜吃一些蘋果是很好的，可以幫助消化，從而起到止瀉的作用。但是西瓜，梨子等水果是不適合腹瀉期間宜吃的，這一點要註意。

2、白粥

腹瀉的時候可以喝些白粥，白粥裡面可以放鹽，但是不可以放肉。如果腹瀉期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以腹瀉期間適合清淡飲食。

3、面食

拉肚子期間最好還是進食一些容易消化的食物，比如面食就可以。面食營養價值也很高，且容易被人體吸收，不過需要註意的是，這時候吃面食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物，其有利於大便成型。當出現拉肚子的患者朋友，不妨適當的喝些胡蘿卜湯，能夠有效改善腹瀉狀況。但是，身體健康之人要少吃胡蘿卜，以免便秘，從而造成不必要的危害。

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