經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力

感冒是臨床上比較常見的病癥，引起感冒的原因是比較多的，例如抵抗力過低，冷熱交替著涼，病毒的傳染以及細菌的攝入，都會引發感冒的出現，針對每種感冒的治療方式，都有一定的區別。那麼，經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力呢？接下來為大傢解答一下。

經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力

經常感冒的患者要註意營養均衡，不要挑食，可以多喝牛奶，每天最好500毫升；也可以多吃雞蛋等蛋類，蛋類中含有豐富的營養，可以補充人體所需；也可以多吃些小米等谷物，補充人體的維生素。除此之外，平時註意不要熬夜，保證睡眠，多參加有氧的戶外運動等可以增強人體的免疫力，從而可以提高對於疾病的抵抗能力，不容易感冒。如果發生感冒之後，可以服用抗病毒的藥物來進行治療，也可以在醫生的指導下使用一些增強抵抗力的藥物。

知識拓展：經常感冒的原因

1、不註意保暖

如果平時註意保暖，總是不要溫度隻要風度，也容易經常感冒。尤其是在季節交替的時候，或者晚上外出的時候，不及時的添加衣服就容易導致寒氣入侵體內，抵抗力下降。尤其是不註意腳部的保暖最容易感冒。腳是心臟的一部分，特別是在冬天的時候，血液供應會比較低，腳部一旦受涼之後就會引起經常感冒。

2、不註意衛生

如果在平時的生活中不註意個人的衛生，就容易經常感冒。我們的雙手每天都會接觸各種各樣的物體，在這些物體的表明都有很多的病菌。如果不及時的清洗雙手就吃東西，或者碰觸到嘴巴、鼻子等就容易導致這些病菌進入體內，就容易經常感冒。

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