高血壓喝什麼茶最好

高血壓，一般可分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種。而引起原發性高血壓的因素，如遺傳因素、精神和環境因素、年齡因素、藥物影響等；引起繼發性高血壓的因素，如腎臟疾病、腎功能衰竭等。那麼，高血壓喝什麼茶最好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

高血壓喝什麼茶最好

一般對於高血壓患者來說，可喝些有降壓作用的藥茶。如決明子茶、羅佈麻茶、絞股藍茶、玉米須茶等；其中，決明子茶有降血壓、降血脂、清肝明目等功效；羅佈麻茶降血壓的效果也是比較明顯的；絞股藍茶有降三高的作用；玉米須茶不僅有降血壓的功效，且止瀉、止血、利尿、養胃的療效也很好。此外，也可喝些比較清淡的茶，如綠茶、普洱茶等，可起到輔助降壓的功效。同時，山楂茶不僅可以促進消化，還能擴張血管、降低血糖和血壓。但需註意，要想更好的治療高血壓，還需在醫生指導下服用相關藥物進行治療較好。

知識拓展：高血壓如何調理

1、合理飲食

因為食療也是一個保持血壓穩定，降血壓的好方法。平時應該多吃一些低鹽、低脂的食物，如胡蘿卜粥、芹菜粥等，有助於血管舒張，促進全身血液流動。少吃油膩、油炸食品，有些食物油膩大，吃多瞭很容易造成血脂變稠，導致血流速度變慢，最終引起高血壓的出現。

2、適當運動

如慢跑、散步、遊泳、快步走等。可加快血液循環，防止血流速度變慢，起到預防高血壓的作用。但要註意掌握尺度和運動量，不要過度鍛煉，做到勞逸結合。可在運動後適量飲水，保證充足的睡眠有助於保持血管功能的正常，還可穩定血壓。

3、情緒降壓法

高血壓患者可通過聽音樂、練瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒緩心情的活動來緩解壓力。避免情緒激動、大喜大悲等。這樣有助於緩解高血壓的癥狀，防止高血壓並發癥的危險。此外，還要避免抽煙、喝酒。

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