月經期吃什麼排毒排污血

正常月經血並不是污血，每次來月經的過程也並不是一個排毒的過程。正常育齡期女性來月經是因為卵巢正常的周期性變化，導致子宮內膜的周期性脫落以及出血。

正常月經血呈暗紅色，除瞭血液成分之外，還有子宮內膜碎片、宮頸的黏液，以及脫落的陰道上皮細胞。一般情況下月經血是不凝的，在月經血量多或者出血速度快的情況下，可以出現血凝塊。所以，月經期並不是排毒期，月經血也不是污血，不涉及到月經期間吃什麼能促進污血和毒素的排出。

但月經容易造成缺鐵性貧血，所以建議經期女性適當要補充一些含鐵比較豐富的動物類的蛋白質，以紅肉為主，可以配套吃一些動物的肝臟或者是一些血豆腐。