掉頭發厲害怎麼辦

頭發每天也會經歷新陳代謝，所以每天適當的掉一些頭發也屬於正常情況，但是有些人掉發特別嚴重，每次一梳頭或者一洗頭就會掉一大把的頭發，這種就屬於脫發，需要引起高度重視。如果你掉頭發很厲害的話可以這麼做：

1、保健按摩。脫發嚴重的人可以每天都用手指的指腹從前額往下按揉頭皮，促進頭部血液循環，也能促進發根的生長，減少脫發的情況。

2、飲食均衡。生活中需要多補充蛋白質和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是有利於黑發和生發的食物，脫發嚴重的人可以多吃。

3、精神調節。保持輕松、愉快的情緒。可以每天晚上睡前泡一泡腳，或者喝一杯熱牛奶，保證充足的睡眠。

4、正確梳理。最好能選擇木質的梳子梳頭，梳頭的時候不要對頭發生拉硬拽，否則會導致頭發脫落的更加嚴重。