腎陽虛吃什麼食物
腎陽虛,為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權所表現的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。
腎陽虛吃什麼食物
1、生薑
生薑對於那些精力不夠旺盛,倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生薑能適當的補充陽氣,保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。
2、羊肉
羊肉性溫,味甘,為溫補佳品,有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之,可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
3、韭菜
韭菜對男性來說是大補之物。韭菜又叫做起陽草,男性的陽虛的人,容易性功能差一些,這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。韭菜有很多作用,它溫陽、壯腎陽,活血的作用也不錯,大便秘結的人,吃韭菜也有通便的效用,最重要的養生調理功能,還是溫陽。
4、牛肉
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
5、黑豆
黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發黑發以及延年益壽的功能。
6、山藥
山藥性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一並服食,效力更佳。
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