低血壓吃什麼好

低血壓，是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。一般認為，成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg時，即為低血壓。低血壓根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。那麼，低血壓吃什麼好呢？接下來就為大傢解答這個問題。

低血壓吃什麼好

1、高膽固醇食物

如蛋類、奶類、豆類、畜肉類、禽類和魚類等，以增加膽固醇濃度，使血壓上升。且攝取足夠的蛋白質，能保證人體的正常發育。此外，還應吃些含鐵的食物。因為缺鐵可能會導致血壓低，而且會影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常見的補鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、菠菜等，因為鐵元素是造血原料，可補充血容量。

2、補氣養血的食物

因為血壓低主要是供血不足導致的，且有些患者還伴有紅細胞過低、血紅蛋白偏低的現象。因此，要多補充一些含葉酸、VC的食物來進行調理。如動物肝臟、紅糖、海蜇、蝦米、紅棗、桂圓、山藥、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、西蘭花、胡蘿卜等，可有效改善低血壓的情況。

知識拓展：低血壓是怎麼回事

1、心血管疾病

低血壓多見於冠心病心臟功能不全甚至心衰，可引起血壓低的情況。如風濕性心臟瓣膜病中的主動脈狹窄、心包炎、肥厚梗阻性心肌病等。此外，急性心肌梗死可引起嚴重的低血壓甚至出現休克，還有心律失常也可引起血壓低的情況。

2、慢性消耗性疾病

如結核、慢性骨髓炎、營養不良、慢性消化系統潰瘍、腫瘤等，都可引起低血壓的出現。此外，長期臥床的患者也會由於營養不良等因素引起低血壓。建議低血壓的人應多註意休息，避免過於勞累，是有利於病情的。

3、生理性低血壓

生理性低血壓，是指血壓雖然低於90/60mmHg，但往往並沒有任何不舒服的癥狀，也不會影響健康，更不會引起心腦血管疾病或其他疾病。這是由於個人體質差異導致的，是不需要進行治療的。此外，部分身體虛弱或神經調節功能差的患者，很容易出現體位性低血壓，如在臥位改成立位，常表現為眼前發黑、出汗，甚至心悸等。這時就需要及時就醫診治瞭。

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