拉肚子吃什麼食物

拉肚子，是腹瀉的俗稱，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率。

一、小米粥，拉肚子可以吃小米粥，因為小米粥營養非常的豐富，易消化，給身體補充營養的同時，還不會給腸胃造成負擔。

二、南瓜粥，拉肚子可以吃南瓜粥，南瓜中富含的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，養護脾胃有很大的好處，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。

三、饅頭，拉肚子可以吃饅頭，因為饅頭非常容易消化，並且不會導致胃酸分泌過多，進而傷害胃粘膜，有利於吸收，減少腸胃的負擔，因此非常適合拉肚子的患者食用。

四、富含維生素C的果蔬，柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。如果腹瀉嚴重，需要及時前往醫院就診，以免擱誤病情。同時，拉肚子的人要註意不能吃辛辣刺激、油膩以及生冷的食物。