月經期間可以吃西瓜嗎

月經期，是生理上的循環周期，這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要註意調理。那麼，月經期間可以吃西瓜嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

月經期間可以吃西瓜嗎

月經期間建議最好不要吃西瓜。因為西瓜屬於寒涼的水果，如果在月經期吃西瓜的話，可能會導致寒性凝滯，使經血運行不暢。從而出現經血減少，甚至痛經的情況。同時，因受體內分泌的黃體酮的影響，導致女性經期皮脂分泌增多，皮膚油膩，且毛細管擴張，皮膚會變得較為敏感。因此，月經期最好不要吃很涼的食物。建議應吃些清淡、易消化的食物，避免食用刺激性強的食物，如煙、酒等，有利於經血的通暢。

知識拓展：西瓜的功效與作用

1、消除疲勞

因為西瓜中含有豐富的鉀元素，能迅速補充人體流失的鉀。從而避免由此引發的肌肉無力感和疲勞感，可起到很好的消除疲勞的效果。此外，西瓜還有降血壓的作用。因為西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。

2、美容養顏

因為西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，以及糖類、維生素、礦物質等營養物質。這些成分容易被皮膚吸收，可起到滋潤、防曬、美白等效果。因此，西瓜可起到很好的美容養顏的效果。

3、利尿消腫

因為西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜後會使排尿量增加，從而可減少膽色素的含量，促進大便通暢。此外，由於西瓜性寒、味甘，對於暑熱煩躁、咽喉腫痛等病癥，均有很好的緩解作用。同時，還能減輕身體浮腫的情況。

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