脂肪肝吃什麼食物好

脂肪肝意味著你的肝臟脂肪含量過高，脂肪性肝臟疾病會損害肝臟，使其無法正常工作，治療脂肪肝疾病的主要方式之一是飲食。那麼，脂肪肝吃什麼食物好？接下來為大傢介紹。

脂肪肝吃什麼食物好

1、豆腐

大豆蛋白包含在豆腐一樣的食物，可減少脂肪在肝臟堆積。另外，豆腐脂肪含量低，蛋白質含量高。

2、魚類

如沙丁魚，金槍魚等含有脂肪酸，脂肪酸可以幫助改善肝臟脂肪水平並降低炎癥。

3、鱷梨

鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學物質。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。

4、核桃

核桃裡面富含脂肪酸，研究發現，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能。

5、燕麥

含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇，燕麥片可以讓你的身體更有活力。他們的纖維含量也填補瞭你，這可以幫助你保持體重。

以上即是脂肪肝吃什麼食物好的介紹，脂肪肝疾病的飲食包括大量的水果和蔬菜，高纖維植物如豆類和全谷物等。吃這些東西，有利於肝臟清除毒素。希望能幫助您，祝您生活愉快！