松子的功效與作用

松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一。其性溫，味甘。具有養陰、熄風、潤肺、滑腸等功效。松子富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質，久食可以健身心、滋潤皮膚、延年益壽等。接下來就為大傢具體說說松子有哪些功效與作用。

松子的功效與作用

1、補腦益智

松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些元素對大腦和神經有補益作用，尤其是對學生及腦力勞動者來說，同時松子對老年癡呆也有很好的預防作用。

2、美容養顏 　　

松子中含有能加速皮膚細胞再生、滋養肌膚的營養成分，還含有一定的植物油。可起到滋潤皮膚，防止皮膚幹裂的作用。此外，松子中還含有活性的營養成分，可有效抑制黑色素的產生，具有淡斑美白的功效。 

3、滋陰潤肺

松子有滋陰潤肺的功效。尤其對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎、神經衰弱及頭暈眼花者，均有一定的輔助治療作用。同時松子還具有潤腸通便的作用。特別是對於體虛便秘的人群來說有很好的效果。

4、延緩衰老 　　

松子中富含維生素E、不飽和脂肪酸和黃酮類化合物。可加速身體的脂質過氧化物的代謝，保護各種組織器官的細胞免受氧化物質的影響。從而改善身體各器官的功能，可起到減緩衰老的作用。 　　

5、強筋健骨 　　

松子可給我們的機體提供大量的鈣、鐵、鉀等微量元素，這些物質對筋骨酸軟、腰腿酸痛、四肢麻木等都有不錯的效果，從而可起到強筋健骨的作用。

以上就是關於松子的功效與作用的介紹。此外，松子還可預防動脈粥樣硬化，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。但需註意膽囊功能不良者慎食。也不可多食，會導致肥胖。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。