晚上喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜含葡萄糖、果糖、無機鹽、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及多種礦物質，並且蜂蜜還含有多種酶，是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有諸多的作用與功效，那麼晚上喝蜂蜜水好嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

晚上喝蜂蜜水好嗎

晚上喝蜂蜜水有一定的好處，因為蜂蜜水營養豐富，富含各類維生素以及氨基酸和其他微量元素。有潤腸通便、預防心血管疾病以及預防骨質疏松的作用。但是蜂蜜中的含糖量很高，糖尿病患者、高血脂患者以及有減肥需求的人就不適合晚上喝蜂蜜水。

知識拓展：蜂蜜水的作用與功效

1、預防心血管疾病

蜂蜜水有預防心血管疾病的作用與功效，因為蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，能夠改善心肌功能，並且對血壓有調節作用，進而能夠起到預防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

2、促進消化

蜂蜜水有促進消化的作用與功效，是因為蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增強腸蠕動，對胃腸功能具有良好的調節作用，並且還能緩解便秘的癥狀，能顯著縮短排便時間。另外蜂蜜水還可以調節神經系統，有助於緩解疲勞、改善睡眠等。

3、預防骨質疏松

蜂蜜水有預防骨質疏松的作用與功效，是因為蜂蜜能促進鈣的吸收，能夠預防因鈣流失而引起的骨質疏松，從一定程度上可以改善骨骼的質量，讓骨骼更加的強健。另外，蜂蜜中含有豐富的鈣元素，可以滿足人體所需的鈣元素，也可以起到補鈣的作用。

以上即是對晚上喝蜂蜜水好嗎的介紹，晚上喝蜂蜜水有一定的好處，因為蜂蜜水營養豐富。但是蜂蜜中的含糖量很高，糖尿病患者、高血脂患者以及有減肥需求的人不適合晚上喝蜂蜜水。