【五彩鱿鱼丝的做法步骤图，五彩鱿鱼丝怎么做好吃】食尚小米

 食尚小米 鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。

用料  

黄彩椒
绿彩椒
鱿鱼
红彩椒
黑木耳
葱
姜
蒜
韩国辣酱

五彩鱿鱼丝的做法  

1. 红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝

   

2. 鱿鱼剔骨切成细丝

   

3. 锅热后放入少许油

   

4. 热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味

   

5. 放入鱿鱼丝煸炒出香味

   

6. 放入少量韩国辣酱继续煸炒

   

7. 放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒

   

8. 直至将菜煸出香味

   

9. 放入盐、鸡精调味

   

10. 勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可