儿童散光吃什么

目前很多孩子的眼睛都有问题，比如近视、斜视、散光等。，这会影响孩子的视力，所以必须采取好的缓解措施。从饮食方面来说，儿童散光应该吃什么？

儿童散光吃什么

如果孩子有散光，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些有营养的东西，比如牛奶和鸡蛋。

但是不要吃甜食。现在研究证明，甜食容易加重近视或散光，不要吃太油腻辛辣的东西，也不要喝太多碳酸饮料或咖啡，对散光没有太大好处。平时孩子也一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，这样会减少有效眨眼时间和眨眼次数，容易导致眼睛疲劳和距离过短。

我们知道散光有很强的家族遗传性。如果出现散光，一定要尽快去医院散瞳验光，看真实屈光程度。现在散光矫正往往是通过框架眼镜来做的，效果还是很好的。平时也要养成良好的作息习惯。

苹果又被称为“明目果”，因为它含有维生素A和微量元素硒，对视力起着关键作用。据印度科学家研究，正常人的视网膜含硒量为7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，可见敏锐的视力与硒含量有关。有些人黄昏看不清楚，也是因为缺乏维生素A，导致视紫红质的合成减少。因此，经常吃一些苹果可以保护你的视力。

金桔皮的营养价值令人惊讶。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能解毒肝脏，还能保护眼睛和免疫系统等。它的营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔果皮厚而光滑，有许多油细胞(即压榨会产生芳香气体)。除了带皮鲜食外，常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等零食。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。