轻度强迫症如何自我治疗

目前，强迫症的病因尚未完全解释清楚。目前，大多数学者和临床医生一致认为强迫症的发生与遗传、神经生物学和心理因素有关。那么，如何自我治疗轻度强迫症呢？让我们一起来看看。

如何自我治疗轻度强迫症

很多强迫症患者总是把事情看得太重，要求太死板，尤其是对于父母自身性格不好的家庭，更应该注重患者人格的培养。要注重心理健康，努力学习，用积极的方法和技巧应对各种压力，增强自信心，避免困难，培养敢于吃苦和挫折的心理素质。

你也要学会享受做每件事的过程，不要总是在意结果，也不能总是追求完美的结果。为了欣赏和体验自己应得的快乐过程，你也要对自己有一个正确的评价和判断，不要目标太高，追求太多。追求完美，减少不完美。

强迫症有哪些症状

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