腰椎间盘突出可以慢跑吗

腰椎间盘突出症是比较常见的疾病之一，主要是因为在腰椎间盘的各个部位，尤其是髓核发生不同程度的退变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环发生破裂，髓核组织从破裂部位向后方突出或进入椎管内，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，从而出现腰部疼痛、一下肢或双下肢麻木疼痛等一系列临床症状。那么，腰椎间盘突出可以慢跑吗？接下来，我将为你回答这个问题。

腰椎间盘突出可以慢跑吗

腰椎间盘突出症恢复期可以慢跑，急性发作期不能慢跑。可以通过药物或手术治疗。

腰椎间盘突出症可能是长期弯腰或久坐引起的。如果目前处于恢复期，可以适当慢跑，有利于增加腰肌力量，改善下肢麻木症状，对腰椎康复有一定好处。

如果腰椎间盘急性发作，通常会有明显的疼痛，偶尔还会出现下肢麻木、坐骨神经痛等症状。患者需要卧床休息，不能运动，否则会导致病情加重。可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎镇痛药物止痛，使用氯唑沙宗片等肌松药。，严重者也可采用后路椎间盘切除术治疗。

平时需要保持劳逸结合，避免过度劳累。

知识开发:腰椎间盘突出症的注意事项

1.患病后，大多数人都在一定程度上减少了活动，以避免患者体重增加，影响病情。因此在饮食上也要适当减少摄入量，尤其是对于长期卧床的重疾患者，要控制饮食的摄入量。

2.患病后，患者活动受限，活动减少，导致消化功能下降，胃肠蠕动减慢。因此，患者应多吃蔬菜、水果、豆类、肉类和脂肪含量较高的食物，尽量少吃，以免引起便秘和排便困难。

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