吃什么补雌激素最快

雌激素对女性非常重要。如果雌激素低，对健康也会有很大的影响。有些女性月经不调，月经量很少。激素检查后发现雌激素偏低。这个时候就需要及时补充雌激素，那么补充雌激素最快的方法是什么呢？让我们来看看。

如何补充雌激素最快
(1)当女性体内缺乏足够的雌激素时，必须想办法不补充雌激素。日常生活中建议多吃大豆、牛奶、小麦等富含雌激素的食物，多吃就好。对于如何最快补充雌激素的问题，女性朋友可以多喝豆浆，因为豆浆中含有丰富的类黄酮，可以很好的增加女性体内的雌激素含量。
(2)乌骨鸡、瘦肉、鱼等。都是高营养的食物，对女性来说也是非常好的补充剂。日常生活中多吃这类食物不仅可以获得很高的营养价值，还可以增加女性体内的雌激素含量。

(3)对于很多女性来说，木瓜是一种既能美容又能丰胸的水果，但你可能不知道的是，木瓜还富含雌激素。因此，女性朋友如果在日常生活中多吃木瓜，不仅可以获得极高的营养价值，还能保持身体内分泌处于平衡状态。

低雌激素的症状有哪些【/S2/】【/br/】【/S2/】1。潮热【/s2/有些女性主要是夜间潮热，经常半夜醒来浑身冒汗。潮热盗汗是雌激素缺乏引起的，导致血管收缩和舒张混乱。[/br/背痛
低雌激素也会引起女性朋友的背痛。疼痛会沿着脊柱向两侧扩散，平躺或坐着时会缓解，直立或长时间站立或长时间坐着时加重，白天轻度疼痛，晚上和早上醒来时加重，弯腰、锻炼肌肉、咳嗽、排便用力时加重。

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