孕妇能吃鸡肝吗

怀孕后，平时能吃的食物都可以吃，只要不过敏，只要不偏食，注意不要吃凉的、油腻的或者刺激性的食物，尽量不要吃垃圾食品。怀孕后，最重要的是保证食物的多样化。那么孕妇可以吃鸡肝吗？接下来，我们将为您解答这个问题。

孕妇可以吃鸡肝吗

怀孕期间可以吃鸡肝。鸡肝可以补血，对胎儿有好处。它应该是新鲜的，如果在冰箱或商店里保存太久，就不应该吃。怀孕时建议每周吃一次动物肝脏补铁，动物肝脏补铁效果最好。如果孕妇缺铁，婴儿出生时就会缺铁。

如果怕动物肝脏里有毒素，可以买下来泵一下，也就是在水里泡半个小时，再煮。鸡肝等动物肝脏最好和蔬菜一起吃，这样会更有利于更好的吸收铁。

知识拓展:孕期营养补充的要点

1.怀孕期间，你应该有全面均衡的营养摄入。你要注意补充含有钙(乳制品、豆制品)、铁(瘦肉、动物内脏、红枣、木耳)、锌(牡蛎、鱼等海鲜)、碘(海带、紫菜)和叶酸(动物内脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜)的食物。

2、日常食物中叶酸摄入不足，还需要服用叶酸补充剂。

3.孕妇可以适当摄入乳制品，其中含有钙、蛋白质、维生素A等营养物质，但要注意不要过量摄入。

以上是关于孕妇是否可以吃鸡肝的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。