眼睛老花怎么办

老花眼常发生于老年人；是随着年龄增长，视力下降，视觉神经衰弱引起的。因此，老花眼的老人可以选择对眼睛进行热敷，佩戴老花镜。平时也可以通过眼保健操等方法进行调节。但是老花眼是不可逆的，只能通过日常护理来缓解。那么，老花眼呢？接下来，我将为你回答这个问题。

老花眼怎么办

1。戴上老花镜

戴老花镜是最简单也是最必要的方法。因为老花眼的程度，会随着年龄的增长而变化；因此，老花镜的度数也会加深。一般来说，40-45岁人群的老花镜度数在100-150度左右；之后可能需要每3到5年换一副度数更深的眼镜。此外，平时要利用一切空的空余时间，用一个开关式的眨眼来振奋精神，维持眼部肌肉。

2。补充叶黄素

因为叶黄素有助于减少和延缓眼睛的衰老、退化和病变，降低眼病的发病率；它还可以保护视网膜免受光损伤。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝和菠菜等深绿色叶类蔬菜以及万寿菊和万寿菊等花卉中含量最高。多吃绿色蔬菜可以保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

3。按摩眼睛

通常可以做眼保健操，缓解眼睛疲劳；也可以选择太阳穴、景明穴等穴位进行按压，可以有效促进眼部血液循环，缓解眼部不适。另外，每天晚上睡觉前，用40 ~ 50℃的温水洗脸；洗脸时，先将毛巾用热水浸泡，取出后不要拧得太干。将热量涂在额头和眼睛上，头朝上，眼睛暂时轻轻闭上。加热1 ~ 2分钟，待温度下降后再用水洗脸。可以帮助放松眼部肌肉。

以上是关于如何处理老花眼的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。