月经肚子疼怎么办

随着生活节奏的不断变化，越来越多的女性因为一些不良的生活习惯而变得越来越差，很多女性在月经期间都会出现胃痛的症状，所以女性在日常生活中一定要多注意自己的一些身体症状。那么经期胃痛怎么办？这是你的答案。

经期胃痛怎么办

1。做瑜伽

瑜伽有缓解痛经的作用。跪下，坐在你的脚跟上。将你的前额触到地面，伸直你的手臂靠在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服，就能感觉到痛经的症状减轻了。

2。保暖

喝一杯热饮，或者在腹部敷一个热水瓶可以让身体保持温暖。保持身体温暖可以加快血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而达到止痛的效果。

3。艾灸

选择三阴交、足三里等穴位，将艾条挂在距离穴位约3厘米的高度，使部位温热而不灼痛。每个穴位持续10-15分钟左右，程度是皮肤发红。

4。指压按摩

足部包含一些穴位，被认为与骨盆的气道相连。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到小腿肌肉。按压几分钟可以有效缓解疼痛。
以上是关于如何做经期胃痛的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。