月经来的少怎么办

女性的月经量不是固定的，会受到很多因素的影响。但是，即使女性的月经会发生变化，整体量也不会有太大变化。有些女性由于各种原因会出现月经量特别少的情况，需要引起重视，及时采取措施改善。那么月经少怎么办？让我们来看看。

月经少怎么办

1。保暖

除了不吃冷食，月经量少的女性最好少接触冷水，尤其是月经期间，更不要洗冷水澡。通常空如果长时间坐在房间里，最好穿一条薄毯子，这样可以保暖，避免着凉。

2。注意你的饮食

月经前一周左右，女性应避免吃冷、辣、刺激性食物，多喝水，摄入富含纤维素的食物，保持排便通畅。月经期间喝红糖水可以调节身体。

3。放松

中医认为，抑郁症容易引起肝郁气滞，从而减少月经量。不良情绪，如过度的精神刺激、紧张和悲伤，会导致内分泌失调和月经异常，所以女性朋友一定要调整心态，学会放松。

4。注意卫生

每天注意外生殖器的清洁，尤其是月经期间，更要注意及时清洗外生殖器，防止感染。选择柔软、透气性好的棉质内衣，勤洗勤换。换好的内衣要晒干。月经期间不要互相睡觉。

以上是关于如何少来月经的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。