发现怀孕后需要做什么

怀孕是一个非常特殊的时期，确实有很多事情需要注意。只有做好这些细节，才能保证顺利怀孕。所以很多人都关心怀孕后的注意事项。以下是你发现怀孕后需要做的事情。

发现怀孕后你需要做什么

1。补充叶酸

叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或异常，因此女性在怀孕前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、卷心菜等。孕早期每天应补充0.4 mg叶酸。

2。控制你的性生活

在妊娠的前三个月(1-3个月)，应控制性生活，频繁性生活或忽视卫生。孕早期性生活容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿健康发育。孕早期性生活方式的选择要注意避免腹部压力过大，否则会增加流产的风险。

3。补钙

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的，使用量很大。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。

4。注意健康饮食

孕早期孕妇病毒感染可引起胎儿先天性畸形；营养不良会导致流产、早产、胎儿生长和大脑发育迟缓。如果受到一些药物、辐射伤害、精神创伤等的影响。，胎儿发育会受到阻碍。因此，孕妇要注意营养均衡。喜欢咖啡和可乐饮料的孕妇应该开始戒烟。咖啡因对胎儿的生长非常有害。同时，避免服用药物和接触有毒有害环境，使胎儿健康成长。

以上是发现自己怀孕后该怎么做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。