来例假能吃螃蟹吗

女性在经期有很多饮食禁忌，因为一旦吃错了食物，很容易导致身体出现问题，比如痛经、经期延长等等。螃蟹是很多人都喜欢吃的一种食物，但是有些女性担心刚来例假时对身体的影响。那么，经期可以吃螃蟹吗？接下来，我将为你回答这个问题。

经期可以吃螃蟹吗？

假期不能吃螃蟹。螃蟹是冷的食物，月经期间吃螃蟹会引起宫缩，所以要避免吃螃蟹。女性在月经期间要注意保持腹部温暖，避免经期延长或因寒冷引起的痛经，多喝红糖水缓解不适症状，注意勤清洗和更换下身的护垫和内衣。月经期间吃了寒凉之后，很容易导致经血在子宫内堆积。为了排出这些经血，身体需要分泌大量的前列腺素使子宫剧烈收缩，从而会引起痛经。所以月经期间不能吃寒凉的东西，也不要碰冷水，也不要吹冷空气。

知识发展:月经期间如何护理

1。避免情绪波动

经期情绪容易波动，情绪不稳定会影响月经。因为中枢神经系统的功能障碍，月经也会出问题。因此，一般来说，乐观开朗、精力充沛的女性很少出现闭经、月经过少的情况。

2。保持充足的睡眠

女性在经期要适当注意休息，保持充足的睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪。部分女性月经期间出现下肢肿胀、背痛、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，属于正常。

以上是关于经期是否可以吃螃蟹的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。