来例假喝什么好

女性来例假时，身体状况比平时差，说明免疫力比较差。这个时候，不要吃冰冷刺激的食物，不要吃冷饮等等。注意饮食和护理，喝一些温热的饮料或汤。这是你经期喝的东西。

你经期喝什么

1。木易粥

经期可以喝木易粥，适合月经前7天。用量:每天一次。一般来说，益母草具有缩宫、调经、活血的功效，对月经不调、瘀血腹痛有很好的治疗作用。

2。红糖和韭菜汁

而红糖和韭菜汁混合成汤和饮食，两者都是温补的食物，混合成汤一起喝有温经益气的功效。尤其对于气血两虚引起的痛经，有很强的调理作用。适当喝点红糖汁也可以滋润皮肤。

3。姜枣红糖水

姜枣红糖水有很好的温经散寒作用，能有效缓解淤血排出不畅引起的痛经。对于有痛经疼痛不适的女性朋友，喝生姜大枣红糖水有很好的效果。首先，准备干姜、大枣和红糖。然后，将生姜和大枣洗净后，分别切片，放入沸水锅中，加入适量清水大火烧开，然后煮15分钟左右，再加入适量红糖调味即可饮用。

4。甜桂圆汤

桂圆有温补作用，红糖则有温补作用。桂圆和红糖一起煮，可以缓解痛经，为身体补充营养。桂圆是一种补品，富含多种营养成分，容易被人体吸收。

这是你经期喝的东西。希望以上内容能对你有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。