来例假不能吃什么

月经是女性特殊的生理时期。女人来例假的时候，应该知道一些饮食禁忌。虽然没有严格的要求，但作为一个女人，她应该对此有所了解。无论是饮食还是日常生活，她都需要保持健康，以免对身体造成一些不好的影响。那么，经期不能吃什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

经期不能吃什么

1。冷食

月经期间，女性吃寒凉食物，很可能导致寒气在体内堆积，导致经血排出不畅，甚至痛经。即使天气炎热，经期也不能吃冷的食物，尤其是冰淇淋和冰镇饮料，一定要杜绝。

2。油炸食品

这个时候吃太油腻的食物会给皮肤增加很多负担，很有可能会出现痘痘、毛囊炎等。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，此时食用油炸食品很可能造成体内脂肪堆积，导致肥胖。

3。不喝茶

茶叶中含有大量的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，导致痛经、经期延长、月经量过多。另外，浓茶中的鞣酸含量很高，会影响身体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。

4。不喝酒

喝酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，导致月经过早，经量过多。女人的体质本来就是阴的，月经期间要拒绝碰凉水。不管是洗脸还是洗衣服，都必须用热水。

以上是关于经期不能吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。