月经不能吃什么水果

女性进入青春期后，身体会有很多变化，其中每月一次的月经就是一个代表性的变化。对于大多数女性来说，月经期间或多或少都会出现不适，在月经期间，女性要特别注意饮食、作息，选择水果种类要谨慎。那么，月经期间不能吃什么水果呢？接下来，我将为你回答这个问题。

月经期间不能吃什么水果

月经期间，女性最好不要吃生的、冷的、冰镇的水果，如雪梨、火龙果、香蕉、甜瓜、西瓜、柿子等。由于这些水果性寒，有经血凝块、腹痛或宫寒的女性应避免食用，否则可能引起宫寒或频繁痛经。女性在月经期间要注意保暖，多喝热汤热水，这样有助于抵御寒湿邪气，同时保证血液流通顺畅，经期血流通畅。另外，月经期间吃水果一定要注意清洁，因为女性这个阶段免疫力会下降，饮食不干净会引起很多肠胃症状。

知识拓展:月经期间吃什么水果

1。香蕉

我相信很多女性在月经期间可能会有痛经，轻度的痛经是可以忍受的，但是有些女性痛经严重到甚至会出现恶心、呕吐甚至晕厥的情况。有些水果含有可以缓解痛经的物质。例如，香蕉中含有的维生素B6可以起到镇静神经的作用。经期吃香蕉可以有效缓解经期痛经。

2。苹果

苹果是我们常见的水果。它们含有高营养元素。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。此外，它们比其他水果含有更多的钙，可以减少下体水肿盐。此外，柚子的热量也极低，所以多吃也不会发胖，而且它还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

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