来月经吃什么排毒养颜

女性在生理期新陈代谢较快。这时，通过一些饮食护理，有助于身体毒素的排泄。因为生活习惯或者饮食习惯，其实很多女性体内都积累了一定量的毒素，排毒对身体非常有益。那么，月经期间吃什么排毒养颜呢？接下来，我将为你回答这个问题。

月经期间吃什么排毒养颜

1。红糖

中医认为红糖性温，性甘，入脾经。砂糖具有调脾疏肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。月经期间喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

2。红豆

红豆是女性经常食用的补血食物，在月经来潮的时候，女性会因为失血而损失了不少元素。因此，如果在月经期间可以喝碗红豆汤、红豆粥等红豆制品，既可以美容养颜，又可以补血。

3。猪血

猪血也是补血的好产品。猪血含铁量高，以血红素铁的形式存在。因此，猪血容易被人体吸收利用，可以为月经量过多导致贫血的女性补充血液，月经期间适量食用可以帮助女性排血。

4。黑木耳

中医认为黑木耳味甘性平，具有补气润肺、活血止血的功效。月经期间吃木耳可以起到排毒的作用。此外，月经期间多喝温水对经血的顺利排出也有很多好处。月经期间多喝温水还能利尿通便，从而减少盆腔充血。

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