怀孕吃不下东西怎么办

怀孕期间不能进食通常发生在孕早期，也称为早孕反应。孕吐明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调均衡饮食，因为此时胎儿并不需要太多营养。

你可以根据自己的喜好吃一些自己喜欢的食物，这些食物应该清淡可口，容易消化，尽量多吃饭，尤其是富含碳水化合物的谷类和薯类食物。为了避免酮症酸中毒对胎儿的危害，每天至少要吃130克碳水化合物。糖、蜂蜜，易吸收，可在少吃或孕吐严重时食用。

睡前可以喝点果蔬汁、姜汤、苏打饼干、吐司等干粮。其次，我们应该充分休息，以确保充足的睡眠。此外，适当吃一些水果，注意补充维生素和叶酸。

孕中期早孕反应会逐渐消失，不用太担心。孕早期反应严重、体重明显下降的孕妈需要去医院进行相关检查和治疗。